Diferente do que dizem, o pão é um ótimo alimento, principalmente quando feito com ingredientes pouco processados, mais íntegro possível.
Podemos ter uma alimentação saudável com a presença do pão.

Orientações simples:
😋 Controle a quantidade consumida de pão na refeição;
😋 Evite consumi-lo em todas as refeições;
😋 Consuma pães produzidos com ingredientes pouco processados e industrializados;
😋 Saiba o motivo do consumo do pão na refeição escolhida (necessidade de energia para as atividades diárias).

🤓Nosso comportamento na refeição é o que nos permite variar e equilibrar o consumo de alimentos. Nada de dieta restritiva!😌

Como sempre digo:
o pão não engorda, quem engorda são as pessoas.😁

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