Alimentos com fibras e sua importância

Você sabe qual a importância da ingestão de fibras para seu organismo?

Presentes em grãos, vegetais, frutas e legumes, as fibras melhoram o trânsito intestinal, aumentam a saciedade, ajudam a controlar o colesterol e retardam a absorção de açúcares pelo tubo digestivo.

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Para um organismo saudável e uma melhor digestão, lembre-se de se manter hidratado, tomando água durante o dia.