Esse cereal deve ser valorizado… eu indico e consumimos diariamente lá em casa.
Rico em fibras solúveis e proteínas, gorduras, vitaminas e minerais antioxidantes. *Fibras solúveis são substâncias que, quando ingeridas, se misturam na água formando uma espécie de gel. A fibra solúvel mais presente na aveia é a beta-glucana.

Beta-glucana: auxilia no sistema imunológico. Sim, defesa do corpo!
Existem medicamentos usualmente prescritos para melhora da defesa do corpo à base de beta-glucana.

Vamos consumir aveia.🙂

-Utilize em massas de bolos, pães, biscoitos;
-Acrescente nas frutas, batidas de frutas.
-Em refeições salgadas também cai muito bem: sopas, caldos e cremes.

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