O carboidrato é a principal fonte de energia do nosso corpo, além disso, eles regulam uma série de componentes básicos ao bom desenvolvimento e à manutenção das funções do organismo.

Geralmente estão associados erroneamente ao ganho de peso, e são os primeiros a serem cortados em dietas, principalmente nas extremistas.

Saiba que o carboidrato tem um papel importante no processo de emagrecimento, e o seu consumo deve ser balanceado para uma vida saudável e produtiva.

Antes de cortar os “carbos” e sofrer com dietas da internet, consulte um nutricionista para montar uma dieta equilibrada e alinhada com o seu objetivo.