Procurando fontes de alimentos com alto índice de proteínas, vitaminas e minerais?

Opções boas são os peixes.
As características nutritivas variam de acordo com cada espécie.

– Ricos em ácidos graxos polinsaturados, principalmente ômegas 3 e 6;
– Fontes de vitaminas A, B1, B2, B6, C, D e E;
– Possuem minerais como Sódio, Cálcio Ferro, Cobre, Zinco e Iodo.

De acordo com o tipo e o preparo, eles tem seus benefícios para a saúde, com ingestão controlada, é claro! Prevenção e manutenção cardiovascular, colesterol, depressão, doença de Alzheimer, entre outros.

⚠️Lembre de adquirir esses prontos de fornecedores seguros!

Nut. Taiana Armanini CRN10 0745
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