Papo sério!🤓

Qual relação do meu trabalho com o covid-19?

A busca em manter o estado nutricional adequado está cada vez mais presente em consultório, uma vez que o COVID-19 nos mostra muitas incertezas, principalmente com nossa saúde.

Acrescentado a isso, a fim de prevenir o desenvolvimento ou exacerbações de doenças não transmissíveis (DNTs), que atualmente já são um fardo significativo nos sistemas de saúde globais, e para manter um sistema imunológico saudável, a atenção especial está voltada à busca de uma alimentação saudável, estilo de vida e regime de exercícios saudáveis, além da busca pelo controle do estresse do ambiente.
Aí já foram algumas informações, né?!😊
Vamos para as ações…

A estratégia eficaz para reduzir o risco de desenvolver DNTs é controlar as atividades de mediadores inflamatórios por meio de fatores de riscos modificáveis.
Como podemos fazer isso?🤔
Com uma alimentação saudável, atividade física e escolhas de estilo de vida saudáveis.
Conforme este estudo de referência, os alimentos que consumimos podem afetar o funcionamento do nosso sistema imunológico.

De fato, em uma alimentação desequilibrada pode haver deficiências nutricionais de cálcio, vitamina C, vitamina D, folato e zinco, como é mostrado nesse estudo.

🥕Fonte de fibras – frutas, verduras, cereais e grãos, peixes e frutos do mar,  leite e derivados, oleaginosas e sementes são fundamentais para uma alimentação adequada devido às suas potenciais propriedades anti-inflamatórias e imunomoduladoras. 🥦🍲
No entanto, existem outros nutrientes e ativos nutricionais que merecem uma investigação mais aprofundada, incluindo vitamina A, selênio e vários probióticos e nutracêuticos.🍠

🥘 Uma alimentação saudável e balanceada pode oferecer os macro e micronutrientes, prebióticos, probióticos e simbióticos necessários que podem restaurar e manter a função das células imunológicas, aumentando assim a proteção contra as DNTs relacionadas à inflamação crônica.

Mantenha-se saudável para 2021!❤😉

COVID-19: The Inflammation Link and the Role of Nutrition in Potential Mitigation (2020)

Nut. Taiana Armanini CRN10 0745
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