O período de volta às aulas traz várias questões a serem cuidadas e a alimentação das crianças na escola deve ser uma delas. Primeiro. é fundamental destacar a higiene das crianças na hora do lanche ou merenda: se antes o ato de lavar as mãos já devia ser rotina, a pandemia o fez ganhar ainda mais importância. Caso não seja possível que a criança lave as mãos na hora de comer, recomenda-se a inclusão de um frasquinho de álcool em gel na mochila, para que também seja usado antes das refeições. Ainda, converse com os pequenos sobre não dividir objetos de uso pessoal, como os talheres, copos e garrafinhas. Agora, quanto às opções de lanches, tente sempre incluir uma fruta, por exemplo, uva, morango, banana ou laranja cortada ou até uma porção de salada de frutas, pois são fáceis de comer e oferecem fibras e nutrientes. Para saciar a fome e garantir a energia necessária, coloque sanduíches naturais, bolos caseiros ou bolachas integrais, de acordo com o que a criança goste de comer. Para a bebida, pode-se escolher sucos naturais frescos (evite os de caixinha ou peça uma recomendação para um profissional, por conta da quantidade de açúcar, conservantes e corantes), mas a água sempre deve estar presente ao longo do dia da criança: você pode a incentivar com uma garrafinha de um personagem que ela goste ou que a interesse. No entanto, os hábitos alimentares na escola devem acompanhar o estilo de vida da criança em casa, para a aceitação dela. Por isso, a motivação de comer frutas e lanches saudáveis, além da rotina de beber bastante água, deve vir sempre de casa, com os responsáveis tendo o papel essencial de dar o exemplo e instruir a criança, que pode ser complementado por um acompanhamento nutricional. Ficou com alguma dúvida?

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Fonte: https://ser.vitao.com.br/cuidados-com-a-alimentacao-infantil-na-volta-as-aulas/